Dandelion Parachute Seed

SOPHROLOGUE  CHRISTELLE VALANCE

Mon cabinet de sophrologie à Auray dans le Morbihan propose la sophrologie caycédienne® en séance individuelle ou en groupe

 
Two Dried Leaves

« La plus grande découverte de notre temps a été de comprendre qu'un individu peut changer sa vie simplement en modifiant sa façon de penser. »

William James

 

À PROPOS DE MOI

J'ai toujours su que je voulais faire un travail qui me permettrait d'aider les autres.

Cela m'a conduite à étudier la sophrologie et naturellement, j'ai décidé d'en faire mon métier.

En tant que Sophrologue Caycédienne®  Diplômée de l'Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne® de Nantes, Diplômée Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne®, je me dévoue au bien-être de mes patients et je leur apporte un accompagnement personnalisé qui permet de répondre à leurs besoins spécifiques.



Depuis 2015, je travaille avec de nombreux patients, offrant à chacun d'eux un accompagnement sur mesure et à leur image.

Je suis à votre écoute, et ensemble, nous définirons vos besoins et vos attentes.

 

QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE

"Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins"

La Sophrologie qu'est-ce que c'est ?

C'est une méthode naturelle et scientifique créée dans les années 60 par le Professeur Alfonso CAYCEDO Neuropsychiatre. La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet d'acquérir une plus grande qualité de conscience, une meilleure connaissance de soi , de ses ressources et de ses capacités.

Elle s'appuie sur un ensemble de techniques visant à rééquilibrer la relation entre le corps, l'esprit et les émotions.

Petit à petit, à l'aide d'exercices de respiration, de relaxation, de concentration, de visualisation nous reprenons conscience de tous les phénomènes qui sont en nous mais aussi de ceux qui nous entourent avec l'idée de les accueillir comme si c'était la première fois, sans jugement, sans interprétation ou à priori pour ensuite les développer et les maitriser au quotidien.


La Sophrologie pour qui? pour quoi?

Ce que peut nous apporter la sophrologie:

  • Comprendre et réguler nos émotions et notre stress

  • Apprendre à lâcher prise

  • Apprendre à nous recentrer

  • Aller à la recherche de nos propres capacités et ressources

  • Faciliter notre concentration, être plus attentif, discipliner notre mental

  • Apprendre à être plus présent à nous-même et aux autres

  • Développer et renforcer l'estime de soi, la confiance en nous

  • Se préparer à un événement stressant ou important

(examens, bac, permis de conduire, naissance, intervention chirurgicale, dentaire etc...)

  • Mieux gérer sa charge mentale

  • Mieux gérer les acouphènes

  • Canaliser notre énergie, se ressourcer

  • Renforcer nos capacités d'adaptation

  • Elargir notre champ des possibles

  • Définir et satisfaire les valeurs qui nous sont chères...​

J'applique des techniques de sophrologie efficaces pour aider les patients à se comprendre eux-mêmes et les encourager à adopter de nouvelles attitudes face aux épreuves. Il est essentiel de garder à l'esprit que la sophrologie n'est pas une formule magique qui va régler instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite autant l'investissement du patient que celui du Sophrologue.

Au bout du compte, des  changements comme par exemple apprendre à gérer son stress, ses émotions  peuvent déboucher sur de grandes victoires dont vous serez fière et boosteront votre confiance en vous!

Je suis comme un guide de haute montagne, je vous accompagne et vous donne les "outils" nécessaires pour gravir votre montagne mais c'est vous qui la gravirez et serez en marche vers l'autonomie.

Two Dried Leaves
 
Calm Sea

LES SÉANCES

🔊  Nouveauté: possibilité de faire des séances en Visio conférence via Skype, Messenger ou zoom

 
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SÉANCE INDIVIDUELLE

Une écoute attentive et personnalisée

Une parenthèse bienveillante et chaleureuse pour aller à la rencontre de votre centre, de vos ressources et de vos capacités.

Après un entretien oral nécessaire pour mieux vous connaître, et mettre à jour vos demandes, je vous propose une pratique et vous accompagne en vous enseignant des techniques de respiration, de relaxation et d'images mentales positives. Des "outils" simple et faciles à mettre en œuvre dans votre quotidien.

Durée de la 1ère séance : 1h15 à 1h30

Tarif adulte: 50 € la séance unique (1h)

Forfait 5 séances (1h) : 45 € la séance (220€)

Forfait 10 séances (1h) : 40 € la séance (400€)

Tarif adolescent +de 12 ans: 

40 €  la séance unique (1h)

Forfait 5 séances (1h) : 35 € par séance (1h) (175€)

 Etudiant: 40 €  la séance unique (1h)

Forfait 5 séances (1h) : 35 € par séance (1h) (175€) sur présentation de carte étudiant

Demandeur d'emploi idem étudiant

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SÉANCE EN GROUPE

Au-delà de toutes vos attentes

Un moment chaleureux en petit groupe de 4/5 personnes pour pratiquer la Sophrologie comme une activité bien-être

L'occasion pendant un trimestre ( 10 séances) ou sur une année de cultiver "une philosophie de vie" ou d'entamer un "travail sur soi" avec des thématiques différentes chaque semaine: gestion du stress, confiance en soi, gestions des émotions, le sommeil, se relaxer, positiver etc...

Durée de la séance 1h

Tarif: 15 € la séance soit 150€ la carte de 10 séances

pinwheel enfants

SÉANCE POUR LES ENFANTS

Satisfaction garantie

Séance en individuel ou en groupe à partir de l'âge de 4/5 ans

Avec l'outil de la sophrologie ludique j'accompagne par le jeu les enfants stressés, anxieux, ayant des difficultés à gérer leurs émotions, ayant des soucis de sommeil, de concentration, en mal être...

Je leur propose des exercices simples à mettre en place dans leur quotidien.

Durée d'une séance: 45 mns

Tarif moins de 12 ans: 35€ la séance unique

Forfait 5 séances: 30€ la séance (150€)

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ATELIERS

La qualité, avant tout

Je propose des ateliers sur une thématique prédéfinie avec vous

  •  à domicile pour des ateliers copines, anniversaire etc...

  • en entreprise pour la cohésion d'équipe ou en prévention des risques psycho sociaux, pour la gestion du stress, pour le bien-être au travail

  • en EHPAD, maison d'accueil, foyers, centres médicaux sociaux, maison des adolescents ...​​

Tarif ateliers à domicile entre ami(e)s, famille durée 1h30 :

120 € (forfait​)

Tarif entreprise, EHPAD etc... sur devis

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AGUASOFRO: LA SOPHROLOGIE DANS L'EAU

Sophrologie et eau : le duo gagnant

Le milieu aquatique est propice au relâchement et à la détente, les effets de la sophrologie sont renforcés par les bienfaits de l’eau.

Les séances se pratiquent en piscine chauffée à 32°-34°C en individuel ou en collectif.

L’eau modifie la perception du corps mais aussi l’intensité musculaire, la capacité à se mouvoir, à ressentir son corps.
L’immersion dans l’eau augmente les sensations de détente et de bien-être et les protocoles de sophrologie sont encore plus percutants.

L’eau chaude permet le relâchement des tensions musculaires (idéal pour les douleurs chroniques ou en complément de séances de rééducation) et le lâcher prise est total.

Les sensations de bien-être sont ressenties de manières plus intenses grâce à l’apesanteur et l’eau chaude et la déconnexion est totale. Plus de notion de temps, d'espace et de pesanteur.

Une expérience unique comme un retour aux sources dans le ventre maternel.

Tarifs séances Aguasofro

Séance individuelle d’1h en piscine:

  • 70€

  • Séance en couple ou duo d'1h en piscine: 100€

Séances en groupe de 5 personnes

  • 30€/ personne – séance à l’unité

  • 250€ les 10 séances 

  • Séances en groupe de 10 personnes

  • 20€/personne - séance à l'unité

  • 200€ les 10 séances

Possibilité d’intervention à domicile pour les propriétaires de piscines en séances individuelles ou collectives.

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Me contacter pour toute demande d’interventions en milieu hospitalier, Thalasso, SPA, clubs de sport, milieu associatif …

CONTACTEZ-MOI

Two Dried Leaves
 
 

17 rue du Danemark 56400 Auray, France

06.10.88.07.64

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